Orzeźwiający koktajl z zielonym ogórkiem, koperkiem i awokado

Czasami mam ochotę na koktajl warzywny z dodatkiem ziół na bazie jogurtu. Choć nabiał odzwierzęcy staram się ograniczać, to czasami organizm domaga się dobrych bakterii probiotycznych. Wtedy przygotowuję koktajl. Ten jest bardzo odżywczy, orzeźwiający, doskonały na letnie, słoneczne dni.

s_6961

Składniki na 1 porcję:

  • 1 kubeczek jogurtu naturalnego
  • kawałek zielonego ogórka
  • kawałek awokado
  • mała cebulka (od szczypiorku)
  • ząbek czosnku (jeśli lubicie)
  • kilka gałązek koperku
  • 0,5 łyżeczki zielonego jęczmienia mielonego
  • 0,5 łyżeczki nasion chia
  • sól himalajska i pieprz do smaku
  • listki bazylii lub mięty (opcjonalnie)

Przygotowanie:

Wszystkie składniki miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Na koniec doprawiamy solą i pieprzem.

s_6954

Robicie warzywne koktajle? Jakie są Wasze ulubione połączenia?


Koktajlowy zawrót głowy

Advertisements

4 uwagi do wpisu “Orzeźwiający koktajl z zielonym ogórkiem, koperkiem i awokado

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s